趋势分享 | 七大女性营养健康新趋势

医疗保健行业持续变化，技术进步、研究突破甚至政策调整都会影响这一领域的发展 。而营养补充剂也变得愈发受欢迎——尤其对女性而言，越来越多的女性也将其视为一种改善健康的方式。



随着我国人口老龄化程度加深，越来越多的女性将步入围绝经期和绝经期，这一阶段通常伴随着诸如潮热、睡眠不佳等表现。许多专家都认为，适当运动可以帮助人们有效应对绝经期，缓解相关问题。


适当运动有助于降低绝经后女性患心血管疾病的风险。[1]研究表明，绝经后女性的胆固醇水平可能比同龄女性更高，而高胆固醇水平与心血管疾病相关。[2]研究还发现，绝经期提前的女性比那些在正常年龄经历绝经期的女性似乎更容易出现心脏问题。[3]


然而，处于围绝经期和绝经期的女性，似乎需要花更长的时间才能从运动带来的肌肉和关节不适中恢复过来，造成这种现象的因素有很多，比如雌激素的下降。[4]而营养补充剂可以帮助缓解这方面的问题。




约有75%的女性经历过PMS，随着女性步入育龄，这一数字也会进一步上升。此外，还有少部分女性会经历经前焦虑症，这可能会影响她们的生活质量 。[5]


多年来，应对PMS的可靠方案有服用OTC抗炎药物或采用缓解措施（如使用加热垫等），除此以外，还有人服用避孕药与抗抑郁药来应对PMS。


近年来，人们一直在探索如何用营养补充剂改善PMS。


最近的研究表明，PMS似乎更容易出现在缺乏各种微量营养素的人身上，[6]市场上推出的许多营养补充剂都试图为她们弥补这些营养素的缺乏。


当然，还需要更多的研究来确定营养补充剂对于缓解 PMS的功效，目前营养品公司就月经和PMS主题的研究已成为主流。

许多女性都梦想拥有晶莹透亮的肌肤，然而随着年龄的增长且皮肤暴露在阳光和受污染的环境中，人们需要付出更多的努力来实现这一目标。有时，单靠乳霜无法达到我们期望的效果，同时，随着女性面临绝经期，皮肤保湿锁水能力也会下降，这就会导致皮肤变得明显干燥，细纹、皱纹肉眼可见。

好消息是，通过复配使用多种植物提取物来协同改善皮肤的状态和健康成为了2023年皮肤健康领域的热门趋势。[7]不过，哪些植物提取物组合使用才能达到出色效果，亟需更多的研究来验证。消费者在使用产品之前，也应仔细查看产品标签，以观察使用了哪些植物功效成分。


临床研究证明，FloraGLO®叶黄素是一种可以维持皮肤健康的重要成分——由于其抗氧化作用并且能够吸收高能量波长的可见光。FloraGLO叶黄素的全球盛誉让护肤品市场受益良多 ，制造商可以将FloraGLO叶黄素加入到支持皮肤健康的补充剂中，它可以增强皮肤的水合作用，使皮肤更年轻、更具有弹性。[18]-[20]

多年来，心理健康和认知功能都是羞于启齿的话题，2023年我们看到这个话题将走出阴影，不再是难言之隐。


许多女性指出，过去几年里她们的焦虑和抑郁程度急剧上升，新冠疫情的爆发又加剧了这种情况。其中，就有一些心理问题与新冠直接相关，如一项研究表明，女性或许对感染新冠病毒对自己与家庭的影响感到恐惧。[8]此外，许多女性很难在工作和照顾孩子之间取得平衡——尤其是封闭管理期间，这也导致她们暂时或永久退出劳动力市场。


很不幸，即使在今天，这种心理问题在很大程度上仍然存在。过去，这些女性中的大部分人认为有义务为了家庭而振作起来，然而在2023年的今天，许多人表明自己愿意寻求帮助。她们不需要求全责备，也不需要成为所谓的“超级英雄”。很多专业人士表示可以帮助这类女性制定应对这些心理问题的策略，营养补充剂也可以是一种选择。


补充剂的功效不容忽视，尤其是在提高认知功能方面，例如，建明提供的Neumentix®（留兰香提取物)可以帮助加强工作记忆，提高注意力和反应时间。[9]-[11]



2023年另一个营养保健新趋势是，从益生菌的单方使用过渡到与其他营养素联合使用来促进肠道健康。益生菌通常是在一个人服用了一轮抗生素后再进行服用的解决方案，然而即使没有使用抗生素，许多人的肠道健康状况仍然不太理想，这就意味着将益生元等成分与益生菌和其他补充剂共同使用作为一种解决方案也非常重要。

肠道健康市场持续以惊人速度增长，其中营养补充剂在全食物补充剂和超级食品补充剂中占了5000多万美元，与前几年相比增长了25%以上。[12]


人们越发意识到益生菌对身体其他部位的好处——不仅仅是肠道微生物群对于肠道健康有好处，越来越多的公司开始推广益生菌在女性健康如在支持阴道健康和泌尿系统感染等方面的功能，[12]如此或可推动益生菌的销售增长，并进一步拓展其客户群体。

睡眠补充剂仍然是营养保健行业的潮流。众所周知女性在身兼工作、家庭等责任时缺乏睡眠，她们往往要到深夜才能够上床休息，即使如此，也会因焦虑而夜不能寐，在闹钟响起时，她们仍然疲惫不堪、渴望继续睡觉。


可以想象，她们的睡眠被剥夺并最终形成了恶性循环，对第二天的身心健康和身体机能产生了负面影响。美国卫生与公众服务部的妇女健康办公室认为，女性比男性面临更多的睡眠困境，尤其是孕妇、围绝经期和绝经期女性[13]——这一结论来源于越来越多关于激素与睡眠质量和数量之间关系的研究。

许多营养补充剂都是通过各种配方来帮助人们获得更多更高质量的睡眠，当然并不是所有的产品都能产生明显且积极的效果。


建明提供的全天然睡眠成分DailyZz™，经研究表明它可以提高人们的睡眠质量，并且改善第二天的工作状态。[14]

同样是新趋势之一的骨骼健康补充剂销售额稳步增长，最近一项统计显示，此类补充剂在美国的销售额增长了近10%。[12]


许多女性，特别是绝经后的女性，都面临着患骨质疏松症的风险。权威数据统计显示，我国50岁以上人群骨质疏松患病率为19%，其中女性患病率为32%，男性患病率为6%，且绝经后女性群体的发病率较男性还要更高。[15]骨质减少和骨质疏松使女性面临包括髋部骨折等创伤性骨折风险，且随着女性年龄的增长，这种创伤性骨折会使生活质量急剧下降，严重者甚至死亡——数据表明髋部骨折后一年，患者死亡率超过25%。[16]


基于这些担忧，如今越来越多的公司推出营养补充剂以促进骨骼健康，它们含有多种膳食制剂，抗炎的同时可以减缓骨质疏松症的发展。[17]

参考文献：
[1] https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000912
[2] https://www.uscjournal.com/articles/menopause-cholesterol-and-cardiovascular-disease-0#:~:text=Menopause%20is%20associated%20with%20a,%2Ddensity%20lipoprotein%20(HDL)
[3] https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/menopause-and-the-cardiovascular-system
[4] https://www.outsideonline.com/health/training-performance/menopause-exercise-tips/
[5] https://www.healthywomen.org/condition/premenstrual-syndrome-pms
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6491313/
[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34260808/
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9462605/#Abs1title
[9] Falcone et al, (2019). The attention-enhancing effects of spearmint extract supplementation in healthy men and women: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel trial. Nutr Res, 64, 24-38.
[10] Falcone, et al., (2018). Efficacy of a nootropic spearmint extract on reactive agility: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel trial. J Int Soc Sports Nutr, 15(1), 58.
[11] Herrlinger, et al., (2018). Spearmint Extract Improves Working Memory in Men and Women with Age-Associated Memory Impairment. J Altern Complement Med, 24(1), 37-47.
[12] https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2023/04/19/Women-s-supplements-trend-towards-reproductive-digestive-and-bone-health
[13] https://www.womenshealth.gov/mental-health/good-mental-health/sleep-and-your-health
[14] Tubbs et al., (2021) Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial of a Polyphenol Botanical Blend on Sleep and Daytime Functioning. Int J Environ Res Public Health, 18(6):3044.
[15] 中国疾控中心:《骨质疏松防治宣传手册》
[16] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3118151/
[17] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2959702
[18] Morganti, P., Bruno, C., Guarneri, F., et al. (2002) Role of topical and nutritional supplement to modify the oxidative stress, International J. Cosmetic Science 24, 331-339.
[19] Morganti, P., Fabrizi, G., and Bruno, C. (2004) Protective effects of oral antioxidants on skin and eye function, Skinmed 3, 310-316.
[20] Palombo, P., Fabrizi, G., Ruocco, V., et al. (2007) Beneficial Long-Term Effects of Combined Oral/Topical Antioxidant Treatment with the Carotenoids Lutein and Zeaxanthin on Human Skin: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study, Skin Pharmacology and Physiology 20, 199-210.

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